Trabajos Básicos (Jeet Kune Do)

Para comenzar, es recomendable que intentes estos trabajos con un compañero ya que así te acostumbraras a dar los golpes mejor. En el caso de que no tengas compañero, no importa, intenta repetir los movimientos que se muestran. Pero recuerda que debes ensallar junto a otra persona.

 1er Trabajo:

  

Como se muestra en la imagen, Lee golpea con la mano adelantada dando un golpe imposible de parar. Este golpe puede ser muy efectivo si se da en una zone crítica como en la cara, ya que siendo un golpe sin carga dado en el pecho no funcionaria. Esto sirve para aturdir a tu contrario y es imposible de parar pero no te confies, si eres lento puede que cometas un error.   Se trata de lanzar un golpe con la mano suelta y cerrar el puño justo antes de llegar al objetivo.




2º Trabajo:

 

En este caso Bruce Lee tiene dificultades para llegar a su objetivo ya que sus dos primeros golpes son interceptados y recurre a un Bon-Sao (Wing Chun) para conseguir golpear.

1er Golpe:  Puño Abajo (Interceptado)

2º Golpe: Puño Arriba (Desde el primer puño, asciende directamente hacia la cara del rival (También se intercepta) 

3er Golpe: Realiza un Bon-Sao (Wing Chun) para dejar libre el camino y conseguir golpear.

3er Trabajo:

 

Es tan simple como se ve pero no es tan fácil. Se trata de interceptar puños, cuando vayas a parar un golpe no debes ir a por su puño, debes dejar tu brazo fijo en la trayectoria de su puño, es decir, tan solo fijate hacia dónde va dirigido su golpe y pon el brazo en medio, pero no lo muevas de ahí recuerda que tu intención es parar el golpe y si buscas parar su puño, perderás tu defensa ya que tu brazo no esta cubriendo tu centro. Siempre que vayas a interceptar un golpe recuerda que tu brazo a de parar su golpe defendiendo tu línea central. Para dejarlo claro fijate en el moviemiento de cadera de Bruce Lee, siempre tiene un pie adelantado y cuando va a parar un golpe gira la cadera para ayudar a su cuerpo a proteger su linea central.

 ES MUCHA TEORÍA POR ESCRITO, SI NO LO ENTIENDES NO TE PREOCUPES, TAN SOLO REPITE LOS MOVIMIENTOS QUE REALIZA LEE, PERO SI LO HACES, REPÍTELOS DE LA MISMA MANERA QUE EL LO HACE.

Aprender - Jeet Kune Do [ONLINE] by Sergio Prieto

Aprende el Sistema de Defensa de Bruce Lee

Para comenzar, Bruce Lee basó su sistema de lucha en el Wing Chun Kuen Chino.

El Wing Chun, es un sistema de defensa del Kung Fu Chino que proviene de un templo Shaolin del Sur de China. Una Monje del templo llamada Ng Mui, creó el Wing Chun basándose en los estilos de la Grulla y la Serpiente. Por lo que se puede decir que el Wing Chun es una lucha creada por una Mujer, PERO ESO NO SIGNIFICA QUE NO SEA POTENTE O EFECTIVO. El Wing Chun es una de los estilos de autodefensa más Practicados en el mundo y se utilizan tanto en Academias de Policia como en Servicios Militares o en Servicios de Seguridad.

Bruce Lee desarrollo el Kung Fu Wing Chun gracias a su SIFU Ip Man, quien le mostro las maravillas de un arte marcial tradicional chino.

Una vez aprendido el Wing Chun, Bruce Lee se dió cuenta de que estas artes marciales tanto KARATE COMO KUNGFU[WING CHUN O WUSHU],JUDO,JIU JITSU....... Y MILES MÁS, eran demasiado rígídas y tenían demasiadas formas y procedimientos, cosas que en un combate real nunca emplearías como por ejemplo: Las guardias, las formas de golpear, sensaciones. Era demasiado exhibicionismo. Pues Bruce Lee era un gran pensador ya que practicaba el arte de la meditación Chi Kung. De ahí venían las palabras de VACÍA TU MENTE, SE AMORFO Y MOLDEABLE COMO EL AGUA.

Trabajos Básicos

Para comenzar, es recomendable que intentes estos trabajos con un compañero ya que así te acostumbraras a dar los golpes mejor. En el caso de que no tengas compañero, no importa, intenta repetir los movimientos que se muestran. Pero recuerda que debes ensallar junto a otra persona.

 1er Trabajo:

  

Como se muestra en la imagen, Lee golpea con la mano adelantada dando un golpe imposible de parar. Este golpe puede ser muy efectivo si se da en una zone crítica como en la cara, ya que siendo un golpe sin carga dado en el pecho no funcionaria. Esto sirve para aturdir a tu contrario y es imposible de parar pero no te confies, si eres lento puede que cometas un error.   Se trata de lanzar un golpe con la mano suelta y cerrar el puño justo antes de llegar al objetivo.




2º Trabajo:

 

En este caso Bruce Lee tiene dificultades para llegar a su objetivo ya que sus dos primeros golpes son interceptados y recurre a un Bon-Sao (Wing Chun) para conseguir golpear.

1er Golpe:  Puño Abajo (Interceptado)

2º Golpe: Puño Arriba (Desde el primer puño, asciende directamente hacia la cara del rival (También se intercepta) 

3er Golpe: Realiza un Bon-Sao (Wing Chun) para dejar libre el camino y conseguir golpear.

3er Trabajo:

 

Es tan simple como se ve pero no es tan fácil. Se trata de interceptar puños, cuando vayas a parar un golpe no debes ir a por su puño, debes dejar tu brazo fijo en la trayectoria de su puño, es decir, tan solo fijate hacia dónde va dirigido su golpe y pon el brazo en medio, pero no lo muevas de ahí recuerda que tu intención es parar el golpe y si buscas parar su puño, perderás tu defensa ya que tu brazo no esta cubriendo tu centro. Siempre que vayas a interceptar un golpe recuerda que tu brazo a de parar su golpe defendiendo tu línea central. Para dejarlo claro fijate en el moviemiento de cadera de Bruce Lee, siempre tiene un pie adelantado y cuando va a parar un golpe gira la cadera para ayudar a su cuerpo a proteger su linea central.

 ES MUCHA TEORÍA POR ESCRITO, SI NO LO ENTIENDES NO TE PREOCUPES, TAN SOLO REPITE LOS MOVIMIENTOS QUE REALIZA LEE, PERO SI LO HACES, REPÍTELOS DE LA MISMA MANERA QUE EL LO HACE.

Sergio Prieto